Yin Yoga - opptak fra tors 15. juni

Yin yoga er en rolig og myk yogatime med søkelys på pust, tilstedeværelse og passive stillinger. Yin er en meditativ form for yoga som inviterer til hvile, forankring og restitusjon. Vi holder hver og en stilling i en lengre periode, ofte 2-5 minutter som bidrar til å løse opp i bindevev, muskler og ledd på et dypere plan. Gjennom Yin skaper vi mer balanse i kroppen, sinnet og kanskje også i livet generelt. Denne timen er en perfekt avslutning på dagen. Ta gjerne med et teppe og noen puter hvis du har. Alle kan ha glede av Yin så denne timen passer for absolutt alle.