Naardic

Annema Refsnes

Trener

Naardic introduction video

8.0

10 minutter

Gymtime 10. mai 2023

9.17

15 minutter

Hiit Pyramide - Annema

9.86

30 minutter

Kettlebell Advanced

9.71

45 minutter

Mini Summer Burn

8.67

5 minutter

Mini Summer Flow

9.0

10 minutter

Core Control

9.86

10 minutter

Morning Stretch

5 minutter

Mini Summer Kick Start

10.0

5 minutter

Full body sunset burn

10.0

10 minutter

Annema - Hiit Gaustadtoppen

9.57

20 minutter

Annema - Bodyslide

8.17

40 minutter

Annema - Kort Uttøyning

9.73

10 minutter

Annema - Kort Oppvarming

10.0

10 minutter

Annema - HIIT ME!

9.64

40 minutter

Annema - Bodyflow

9.56

45 minutter

Cooper Langham

Trener

Cooper - Upper body blast

8.67

15 minutter

Cooper - Lower Body Blast

10.0

20 minutter

Cooper - Stretching and Mobility

9.93

20 minutter

Cooper Langham - Advanced HIIT

10.0

15 minutter

Cathrine Wilhelmsen

Trener

Yin Yoga - opptak fra tors 15. juni

9.71

50 minutter

Zumba - opptak fra tors 15. juni

9.29

35 minutter

Zumba - opptak fra tirs 13. juni

9.5

35 minutter

Cathrine Wilhelmsen - Pausegym

10.0

5 minutter

Cathrine Wilhelmsen - Styrketrening

9.59

30 minutter

Cathrine Wilhelmsen - Introduksjon til Cumbia

10.0

5 minutter

Cathrine Wilhelmsen - Introduksjon til Merengue

10.0

5 minutter

Cathrine Wilhelmsen - Introduksjon til Salsa

10.0

5 minutter

Zumba - Cathrine Wilhelmsen

9.92

20 minutter

Marthe Kristina Ellefsen

Trener

Rygg- og nakkeskole 11.09.23

8.75

20 minutter

Marthe - Power Pilates

9.81

30 minutter

Marthe - Pilates

8.9

30 minutter

Marthe - Strong & Calm

9.67

50 minutter

Silje Thorstensen

Trener

Silje - Slow Flow Yoga

9.11

35 minutter

Silje - Strenght & Mobility

9.19

35 minutter

Henrik Yttervik

Trener

Henrik - 60+

8.56

40 minutter

Henrik - Win the morning

9.11

35 minutter

Mariann Deila

Trener

Mariann Deila - X Fit Combo

8.83

50 minutter

Mariann Deila - X-Fit

9.5

45 minutter

Indigo Yubari

Trener

Indigo - Strong First

9.5

45 minutter

Ole Petter Hjelle

Trener

Gymtime 10. mai 2023

9.17

15 minutter

Ole Petter - Løp Intervaller

9.3

40 minutter

Yngvar Andersen

Trener

Gymtime 10. mai 2023

9.17

15 minutter

Yngvar - Pausegym 2

9.75

5 minutter

Yngvar - Pausegym 1

9.5

10 minutter

Hedvig Bang Førsund

Trener

Hedvig - Gravid Sterk

10.0

30 minutter

Hedvig - Core & Floor Restore

10.0

40 minutter

Styrketrening

Kategori

Kettlebell Advanced

9.71

45 minutter

Anne - Sterk med vekter

9.91

30 minutter

Anne - Miniband Strong

9.89

30 minutter

Core Control

9.86

10 minutter

Mariann Deila - X Fit Combo

8.83

50 minutter

Mariann Deila - X-Fit

9.5

45 minutter

Indigo - Strong First

9.5

45 minutter

Marthe - Pilates

8.9

30 minutter

Marthe - Strong & Calm

9.67

50 minutter

Cooper - Upper body blast

8.67

15 minutter

Cooper - Lower Body Blast

10.0

20 minutter

Cathrine Wilhelmsen - Styrketrening

9.59

30 minutter

Annema - Bodyslide

8.17

40 minutter

Henrik - 60+

8.56

40 minutter

Silje - Strenght & Mobility

9.19

35 minutter

Henrik - Win the morning

9.11

35 minutter

Annema - Bodyflow

9.56

45 minutter

Hiit/Tabata

Kategori

Hiit Pyramide - Annema

9.86

30 minutter

Annema - Hiit Gaustadtoppen

9.57

20 minutter

Cooper Langham - Advanced HIIT

10.0

15 minutter

Yoga

Kategori

Yin Yoga - opptak fra tors 15. juni

9.71

50 minutter

Silje - Slow Flow Yoga

9.11

35 minutter

Kondisjon

Kategori

Zumba - opptak fra tors 15. juni

9.29

35 minutter

Zumba - opptak fra tirs 13. juni

9.5

35 minutter

Hiit Pyramide - Annema

9.86

30 minutter

Ro intervaller - Kamil Hagberg

10.0

40 minutter

Annema - Hiit Gaustadtoppen

9.57

20 minutter

Cooper - Upper body blast

8.67

15 minutter

Cooper - Lower Body Blast

10.0

20 minutter

Cooper Langham - Advanced HIIT

10.0

15 minutter

Eline Oma - Bølgen

9.47

35 minutter

Eline Oma - Sweaty Betty

8.53

35 minutter

Zumba - Cathrine Wilhelmsen

9.92

20 minutter

Annema - Bodyslide

8.17

40 minutter

Henrik - 60+

8.56

40 minutter

Ole Petter - Løp Intervaller

9.3

40 minutter

Annema - HIIT ME!

9.64

40 minutter

Annema - Bodyflow

9.56

45 minutter

Kroppsvekt

Kategori

Pausegym 21. oktober 2024

5 minutter

Rygg- og nakkeskole 11.09.23

8.75

20 minutter

Zumba - opptak fra tors 15. juni

9.29

35 minutter

Zumba - opptak fra tirs 13. juni

9.5

35 minutter

Hiit Pyramide - Annema

9.86

30 minutter

Cathrine Wilhelmsen - Pausegym

10.0

5 minutter

Mini Summer Burn

8.67

5 minutter

Mini Summer Flow

9.0

10 minutter

Morning Stretch

5 minutter

Mini Summer Kick Start

10.0

5 minutter

Full body sunset burn

10.0

10 minutter

Annema - Hiit Gaustadtoppen

9.57

20 minutter

Yngvar - Pausegym 2

9.75

5 minutter

Yngvar - Pausegym 1

9.5

10 minutter

Marthe - Power Pilates

9.81

30 minutter

Marthe - Pilates

8.9

30 minutter

Marthe - Strong & Calm

9.67

50 minutter

Cooper - Upper body blast

8.67

15 minutter

Cooper - Lower Body Blast

10.0

20 minutter

Cooper - Stretching and Mobility

9.93

20 minutter

Cooper Langham - Advanced HIIT

10.0

15 minutter

Cathrine Wilhelmsen - Styrketrening

9.59

30 minutter

Zumba - Cathrine Wilhelmsen

9.92

20 minutter

Henrik - 60+

8.56

40 minutter

Silje - Slow Flow Yoga

9.11

35 minutter

Silje - Strenght & Mobility

9.19

35 minutter

Henrik - Win the morning

9.11

35 minutter

Annema - Kort Uttøyning

9.73

10 minutter

Annema - Kort Oppvarming

10.0

10 minutter

Annema - Bodyflow

9.56

45 minutter

Kettlebells

Kategori

Kettlebell Advanced

9.71

45 minutter

Indigo - Strong First

9.5

45 minutter

Gravid Og Barsel Trening

Kategori

Hedvig - Gravid Sterk

10.0

30 minutter

Hedvig - Core & Floor Restore

10.0

40 minutter

Dans

Kategori

Zumba - opptak fra tors 15. juni

9.29

35 minutter

Zumba - opptak fra tirs 13. juni

9.5

35 minutter

Cathrine Wilhelmsen - Introduksjon til Cumbia

10.0

5 minutter

Cathrine Wilhelmsen - Introduksjon til Merengue

10.0

5 minutter

Cathrine Wilhelmsen - Introduksjon til Salsa

10.0

5 minutter

Zumba - Cathrine Wilhelmsen

9.92

20 minutter

Eline Oma

Trener

Eline Oma - Bølgen

9.47

35 minutter

Eline Oma - Sweaty Betty

8.53

35 minutter

Rune Solheim

Trener

Pausegym 21. oktober 2024

5 minutter

Anne Wangensteen

Trener

Anne - Sterk med vekter

9.91

30 minutter

Anne - Miniband Strong

9.89

30 minutter

Pilates

Kategori

Marthe - Power Pilates

9.81

30 minutter

Marthe - Pilates

8.9

30 minutter

Marthe - Strong & Calm

9.67

50 minutter

Kamil Hagberg

Trener

Ro intervaller - Kamil Hagberg

10.0

40 minutter

Videobibliotek

Kategorier

Trenere

Annema Refsnes

Naardic introduction video

Gymtime 10. mai 2023

Hiit Pyramide - Annema

Kettlebell Advanced

Mini Summer Burn

Mini Summer Flow

Core Control

Morning Stretch

Mini Summer Kick Start

Full body sunset burn

Annema - Hiit Gaustadtoppen

Annema - Bodyslide

Annema - Kort Uttøyning

Annema - Kort Oppvarming

Annema - HIIT ME!

Annema - Bodyflow

Cooper Langham

Cooper - Upper body blast

Cooper - Lower Body Blast

Cooper - Stretching and Mobility

Cooper Langham - Advanced HIIT

Cathrine Wilhelmsen

Yin Yoga - opptak fra tors 15. juni

Zumba - opptak fra tors 15. juni

Zumba - opptak fra tirs 13. juni

Cathrine Wilhelmsen - Pausegym

Cathrine Wilhelmsen - Styrketrening

Cathrine Wilhelmsen - Introduksjon til Cumbia

Cathrine Wilhelmsen - Introduksjon til Merengue

Cathrine Wilhelmsen - Introduksjon til Salsa

Zumba - Cathrine Wilhelmsen

Marthe Kristina Ellefsen

Rygg- og nakkeskole 11.09.23

Marthe - Power Pilates

Marthe - Pilates

Marthe - Strong & Calm

Silje Thorstensen

Silje - Slow Flow Yoga

Silje - Strenght & Mobility

Henrik Yttervik

Henrik - 60+

Henrik - Win the morning

Mariann Deila

Mariann Deila - X Fit Combo

Mariann Deila - X-Fit

Indigo Yubari

Indigo - Strong First

Ole Petter Hjelle

Gymtime 10. mai 2023

Ole Petter - Løp Intervaller

Yngvar Andersen

Gymtime 10. mai 2023

Yngvar - Pausegym 2

Yngvar - Pausegym 1

Hedvig Bang Førsund

Hedvig - Gravid Sterk

Hedvig - Core & Floor Restore

Styrketrening

Kettlebell Advanced

Anne - Sterk med vekter

Anne - Miniband Strong

Core Control

Mariann Deila - X Fit Combo

Mariann Deila - X-Fit

Indigo - Strong First

Marthe - Pilates

Marthe - Strong & Calm

Cooper - Upper body blast

Cooper - Lower Body Blast

Cathrine Wilhelmsen - Styrketrening

Annema - Bodyslide

Henrik - 60+

Silje - Strenght & Mobility

Henrik - Win the morning

Annema - Bodyflow

Hiit/Tabata